Über uns

Markus Knauer

Heilpraktiker für Psychotherapie & Mental Health Coach

Ich habe angsthilfe24.de gegründet, damit Menschen mit Ängsten einen ruhigen, verlässlichen Ort finden: mit verständlichem Wissen, alltagstauglichen Übungen und ausgewählten Angeboten, die wirklich weiterhelfen können.

Meine Motivation

Warum es angsthilfe24 gibt

Angst ist zunächst etwas Sinnvolles: Sie schützt uns vor Gefahren. Wenn sie aber überhandnimmt, belastet sie den Alltag spürbar. Wege werden gemieden, Gespräche aufgeschoben, Pläne abgesagt. Gedanken kreisen um das, was passieren könnte. Aus Vorsicht wird nach und nach eine Blockade, und das Leben wird enger, als es sein müsste.

In meiner Arbeit erlebe ich immer wieder: Solche Blockaden lassen sich lösen. Nicht über Nacht und nicht mit Patentrezepten, aber Schritt für Schritt. Wer versteht, wie Angst entsteht, kann ihr anders begegnen. Wer kleine, machbare Schritte geht, gewinnt Handlungsspielraum zurück. Und wer die passende Unterstützung findet, muss diesen Weg nicht allein gehen.

Genau das ist mein Antrieb: Menschen dabei zu begleiten, sich aus dem Griff der Angst zu lösen und wieder freier zu leben. angsthilfe24.de soll dafür ein erster, verlässlicher Anlaufpunkt sein: verständlich, ohne Druck und ohne Heilversprechen.

Woran ich mich orientiere

Drei Grundsätze

Verstehen statt fürchten

Wissen über Angst und ihre Mechanismen nimmt vielen Symptomen ihren Schrecken. Deshalb erkläre ich verständlich und ohne Fachchinesisch.

Kleine Schritte statt großer Versprechen

Veränderung entsteht durch Üben im Alltag. Ich setze auf machbare Schritte und ehrliche Erwartungen statt auf schnelle Lösungen.

Den passenden Weg finden

Nicht jedes Angebot passt zu jedem Menschen. Ich zeige verschiedene Wege auf und sage auch, wann professionelle Behandlung der richtige Schritt ist.

Qualifikation

Wer hier schreibt und empfiehlt

Ich verbinde psychotherapeutisches Fachwissen mit praktischer Erfahrung in Coaching, Entspannung und digitalen Medien.

Heilpraktiker für Psychotherapie (Erlaubnis nach dem Heilpraktikergesetz, beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie)
Mental Health Coach und Mental Health Trainer
Entspannungstherapeut
Autor des Ratgebers „Prüfungsangst in 7 Tagen besiegen“
Erfahrung in digitalen Medien, von Ratgebern bis zu Online-Formaten

Klarheit

Was angsthilfe24 ist – und was nicht

Das finden Sie hier

Das ersetzt angsthilfe24 nicht

Wie sich angsthilfe24 finanziert

Die Informationen auf dieser Website sind kostenfrei. angsthilfe24 finanziert sich über eigene Angebote wie Bücher und Kurse sowie über Provisionen, wenn Sie über gekennzeichnete Links bei Partnern kaufen. Für Sie ändert sich dadurch der Preis nicht. Ob ich ein Angebot empfehle, hängt nicht davon ab, ob ich daran verdiene. Eigene Angebote und Partnerlinks sind immer als solche gekennzeichnet.

Sie möchten Kontakt aufnehmen?

Ich freue mich über Ihre Nachricht, ob Frage, Anregung oder Hinweis. Bitte beachten Sie: Per E-Mail kann ich keine Krisenberatung leisten. In akuten Krisen wenden Sie sich bitte an die TelefonSeelsorge (0800 111 0 111) oder den Notruf 112.